Beckenboden & Körpermitte Check-up für Ihr Wohlbefinden und Selbstvertrauen
Mal angenommen, Sie wüssten nach unserem Termin bestens über sich Bescheid. Sie hätten Klarheit darüber, was die Symptome der letzten Wochen genau bedeuten und was Sie jetzt tun können, damit es Ihnen wieder besser geht und Ihr Körper Ihnen wieder verlässlich zur Verfügung steht. Stellen Sie sich vor, das Ergebnis bringt Sie wieder zurück zu Ihrem Körpervertrauen. Die daraus resultierende Empfehlung wird es Ihnen erleichtern, neue und bessere Erfahrungen beim Training zu machen, damit Sie sich wieder sicher in Ihrem Körper fühlen.
Wie klingt das für Sie?
Ich untersuche Sie sehr ausführlich, gehe auf all Ihre Fragen ein und gebe Ihnen im Anschluss eine auf Sie abgestimmte Empfehlung.
wenn Sie sich vor dem Wiedereinstieg in Ihren Lieblingssport absichern möchten
wenn Sie Schwierigkeiten, Beschwerden oder Empfindungen haben, die vorher nicht vorhanden waren
wenn Druck, Fremdkörpergefühl oder Inkontinenz Sie belasten
bei einem Senkungsgefühl oder einer tatsächlichen Senkungsdiagnose
wenn Sie Klarheit gewinnen möchten
falls es Ihnen schwerfällt, die Beckenbodenübungen durchzuführen und Sie sich die Frage stellen, ob Sie es „richtig“ machen
bei Wahrnehmungsstörungen oder „blinden Flecken“ im Beckenbereich
wenn eine Geburtsverletzung die Funktion der Muskulatur bis heute beeinträchtigt
nach einer traumatisch erlebten Geburt, um sich wieder mit Ihrem Körper zu versöhnen
falls Sie sich fragen, wie Sie sich selbst unterstützen können, um ein stabiles Becken bzw einen stabilen Beckenboden zu bekommen, der Sie trägt. Vielleicht wissen Sie nicht welche Übungen sicher sind, weil Sie nicht genau wissen was los ist
wenn herkömmliche Übungen keine Besserung erzielt haben oder Beschwerden dadurch sogar verstärkt wurden
Der ausführliche Check-up, wie ich ihn als speziell ausgebildete Hebamme anbiete, liegt mir sehr am Herzen. Viele Frauen zögern, dieses Thema anzugehen. Leider ist die Hemmung oft sehr groß - ich helfe Ihnen diese zu überwinden. Gemeinsam schaffen wir eine ruhige und vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie alle Fragen stellen können und sich wohl fühlen!
Der Termin dauert 1,5 Stunden und findet in meiner Praxis in Speyer statt. Vor der Buchung nenne ich Ihnen freie Termine. Die Wartezeit beträgt ca. 4 Wochen - bitte planen Sie das ein und melden Sie sich rechtzeitig. Die Kosten werden von Ihnen selbst oder in der Partnerschaft getragen, da es sich um eine private Leistung handelt. Weitere Informationen zu Ihrem Termin erhalten Sie bei der Buchung.
Körpermitte Check-up inclusive Bauchwand- & Rectusdiastaseanalyse
In etwa einer Stunde führe ich eine präzise Untersuchung durch, bei der ich
den Zustand der Bauchwand tastend und visuell einschätze
fotografiere oder filme und messe
den Schweregrad der Diastase einordne
auch die anderen Bauchmuskeln beurteile
eine Einschätzung zur voraussichtlichen Dauer der Regeneration gebe
Manchmal reicht ein Termin aus um Klarheit zu gewinnen. Die Auswertung kann auch die Empfehlung von 6-10 Einzelsitzungen mit individueller Regenerationsplanung ergeben - alles hängt vom Befund ab.
Empfehlung: für eine umfassende Betreuung empfehle ich die Kombination aus Beckenboden- & Rectusdiastase Check-up (Dauer ca 2,5 Stunden). Da alles zusammen eine Einheit bildet und eng miteinander verbunden ist, ist es sinnvoll, beides gemeinsam zu untersuchen. Meist liegt bei einer Rectusdiastase ein geschwächter Beckenboden vor und umgekehrt.
In Folgeterminen können wir:
gezielt und sicher trainieren, um die Heilung zu unterstützen
belastende Alltagssituationen herausfinden und besprechen
“No go´s“ im Sport und Alltag aussortieren
regelmäßig wirkungsvolle K-Tapings anlegen
verspannte Muskulatur, die der Rückbildung im Wege steht, massieren
und vieles mehr…
Vor der Buchung nenne ich Ihnen freie Termine. Die Wartezeit beträgt ca. 4 Wochen - bitte planen Sie das ein und melden Sie sich rechtzeitig. Die Kosten werden von Ihnen selbst oder in der Partnerschaft getragen, da es sich um eine private Leistung handelt. Weitere Informationen zu Ihrem Termin erhalten Sie bei der Buchung.
MODERNE PESSARTHERAPIE – UNTERSTÜTZUNG FÜR IHREN BECKENBODEN NACH DER GEBURT
Nach der Schwangerschaft und der Geburt verändert sich Ihr Körper – und das ist ganz natürlich.
Manchmal ist der Beckenboden so stark überdehnt, dass er nicht mehr so funktioniert wie vorher. Das kann zu Harninkontinenz, einem Gefühl von Schwere oder sogar zu Senkungsbeschwerden führen. Es gibt Wege, um Ihren Beckenboden gezielt zu unterstützen und wieder in Balance zu bringen.
Wann kann eine Pessar-Therapie sinnvoll sein?
Sie kann bei Harninkontinenz, Beckenbodenschwäche oder nach der Geburt hilfreich sein. Besonders in der ersten Zeit nach der Geburt kann sie die Rückbildung des Beckenbodens fördern – ähnlich wie eine Bandage oder Tape bei überdehnten Bändern. Das Pessar wird so platziert, dass es Ihren Körper unterstützt und Sie sich wieder sicherer und wohler fühlen.
Vorteile der Pessartherapie
• Sehr einfache Handhabung, die schnell erlernt werden kann
• Kostengünstig und wieder verwendbar
• Ermöglicht es Ihnen, wieder aktiv und unbeschwert Ihrem Alltag nachzugehen
• Frauen berichten, dass sie sich dadurch wieder sicherer und Ihre Lebensqualität deutlich verbessern konnten
Mein persönliches Fazit:
Ich bin überzeugt, dass die moderne Pessar-Therapie in Kombination mit femininem Ganzkörpertraining und der Methode, die ich unterrichte, eine wunderbare Unterstützung für Mütter nach der Geburt sein kann. Sie ist ein wertvoller Schritt auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlbefinden in Ihrem Körper. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten oder Fragen haben, stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.
